Camminata veloce: come dare una svolta alla nostra vita in 30 minuti al giorno
Mantenersi in forma camminando? Con la camminata veloce è possibile, basta seguire qualche piccola "regola" e praticare con costanza e attenzione....
L'inquinamento luminoso che non ci fa più vedere le stelle e altera l'ambiente
Castore, Polluce, Vega. Dove sono finite le stelle che tanto hanno ispirato e indirizzato nei loro viaggi i popoli antichi? Da nessuna parte, sono ...
Mindfulness e il potere miracoloso della mente "allenata" alla pratica
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Ukiyo, l'arte giapponese di vivere "fluttuando nel mondo" con leggerezza
Vivere con leggerezza imparando a godere di ogni attimo, senza passato ne futuro. Scopriamo cos'è l'Ukiyo, la particolare tecnica artistica (e di...
Plogging: istruzioni per salvare il Pianeta facendo sport
Mantenersi in forma preservando (e curando) l'ambiente è possibile grazie al plogging, uno sport che, oltre a prendersi cura del corpo e della men...
Ashtanga yoga, una pratica per spiriti e corpi vigorosi
Benessere fisico, mentale e spirituale: scopriamo cos'è l'Ashtanga yoga, una variante dinamica e fluida dell'antica pratica e filosofia dello yoga...
Micoterapia: segreti, benefici e controindicazioni dei "funghi curativi"
Cosa sono i funghi curativi usati nella medicina tradizionale cinese e quali benefici hanno sull'organismo? Scopriamo cos'è la micoterapia e come ...
Cos'è la Sindrome di Parigi, che potrebbe aver colpito anche te se ci sei stato
Parigi, una città senza tempo che affascina e fa sognare chiunque. O quasi. Scopriamo cos’è la sindrome di Parigi e perché si manifesta in chi...
Hypnobirthing, è davvero possibile partorire senza dolore con l'ipnosi?
Come fare per superare la paura del dolore durante il parto? Scopriamo cos’è l’hypnobirthing e come questa pratica può aiutare le future mamm...
Anukalana yoga: fluidità e armonia per il benessere fisico e mentale
Cos’è l’Anukalana yoga, la pratica che unisce l’antica tradizione dello yoga al concetto di fluidità e natura, per vivere in pace con se st...
Stone balancing, non solo arte ma una pratica per trovare la serenità (con un ma)
Cos’è lo stone balancing e perché l’antica arte di bilanciare le pietre tra loro, se fatto in modo consapevole, porta ad aumentare il proprio...
E se andassimo a vivere in cohousing?
Cos'è il cohousing e perché, vivere condividendo tempo e spazi, è un modo per arricchire (in tutti i sensi) se stessi e chi ci sta intorno.
STEM e donne: perché il Covid ci sta facendo perdere le conquiste raggiunte
Perché un virus, invece di valorizzare la professionalità delle donne, può aumentare la disparità di genere? Scopriamo cosa sono le professioni...
Metodo Feldenkrais, muoversi bene per vivere meglio
Correggere la propria postura e prendere coscienza di come il corpo si muove nello spazio per vivere meglio, con se stessi e nel mondo. Scopriamo c...
Sindrome di Cotard, la convinzione terribile di essere un cadavere che cammina
Per qualcuno la sensazione di “sentirsi morto” non è solo un’idea, è la triste e quotidiana realtà. Scopriamo cos'è la sindrome di Cotard...
Digiuno terapeutico, come "non mangiare" può "curare"
L'alimentazione è fondamentale per il benessere di corpo e mente. Ma è possibile che anche digiunare possa donare grandi benefici alla salute e a...
Omega 6, salute e benessere direttamente a tavola
Cosa sono gli Omega 6, dove si trovano e come agiscono nel corpo? Scopriamo insieme di cosa si tratta e perché sono così importanti per la nostra...
Care leavers, i "giovani che hanno perso gli affetti" che devono cavarsela da soli
Non tutti aspettano con impazienza di diventare maggiorenni. Per qualcuno questa data corrisponde a problemi, responsabilità e alla consapevolezza...
Doccia nasale, un aiuto pratico e sicuro per la salute delle vie respiratorie
La nostra salute passa anche dall'igiene del naso. Scopriamo cos'è la doccia nasale è perché è un valido aiuto al benessere del corpo.
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Mantenere il corpo in salute e in equilibrio (dentro e fuori)? Si può, basta conoscere il proprio biotipo e imparare a mangiare e vivere in modo c...
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Dalle piante arriva un nuovo (antico) alleato. L’olio di neem, un mix di benefici per tutto il corpo. Scopriamo insieme cos'è e quali sono le su...
Comfort zone: perché per cambiare la tua vita in meglio devi uscirne
Abitudini, comodità, routine. Siamo davvero sicuri di vivere la vita che vogliamo? Scopriamo insieme cos'è la comfort zone e perché, per conosce...
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Quanto può essere grave mentire? Scopriamo insieme cos'è la mitomania e perché, dire bugie, può diventare una condizione cronica.
6 esperimenti per bambini da fare in casa con pochi e semplici ingredienti
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