Hai delle lampade di sale? Scopri i loro benefici e alcune "avvertenze"
Cosa sono le lampade di sale dell'Himalaya e perché averne una (o anche di più) nei luoghi e ambienti in cui si vive può portare grandi benefici...
Ci serve più ecosofia, per comprendere che l'uomo non è al centro dell'universo
Ambiente, natura, esseri viventi di specie diverse. Tutto contribuisce alla grande bellezza della Terra ma solo se si coesiste in perfetto equilibr...
Come allenare la neuroplasticità, la potente capacità del cervello di modificarsi
Può il nostro cervello modificarsi in base alle esperienze o a ciò che si apprende nel corso della vita, anche in età avanzata? La risposta è s...
Elioterapia, esporsi al sole per stare meglio: benefici e controindicazioni
Luce, calore, energia. Stare al sole fa bene all’umore ma non solo. Scopriamo insieme cos’è l’elioterapia e quali sono gli effetti che l’e...
Odaka yoga, le asana che trasformano il tuo corpo in onde dell'oceano
Essere come le onde del mare. Come l'acqua che fluisce e si adatta in modo armonioso a ogni circostanza. Scopriamo cos'è l'Odaka yoga, una variant...
Eye yoga, i benefici e gli esercizi dello "yoga degli occhi"
Benessere generale, rilassamento e tonicità. Lo yoga è una disciplina completa che si prende cura di ogni parte del nostro corpo, compresi gli oc...
Omoiyari, perché ora più che mai abbiamo bisogno di questo concetto giapponese
Altruismo, empatia, simpatia e comportamento prosociale. In una sola parola "omoiyari", l'arte giapponese di prendersi cura degli altri, in modo at...
Massaggio tuina: benefici e controindicazioni del massaggio cinese
Ritrovare il benessere di corpo e mente riequilibrando l’energia vitale che è dentro di noi. Scopriamo cos’è il massaggio tuina, un’antica ...
Bagno lunare, un rito femminile che si può fare nel bagno di casa
Un'antica e misteriosa tradizione volta alla purificazione di corpo e anima. Scopriamo insieme cos'è il bagno lunare, un rito che testimonia l'int...
Heels dance, la danza sui tacchi a spillo che piace alle e ai vip
Una “moda” che ha travolto e rivoluzionato il mondo della danza. Parliamo della heels dance, il ballo sui tacchi che fa impazzire le celebritie...
Belonefobia, la tua paura degli aghi si chiama così. Ma da cosa deriva?
Aghi, siringhe, oggetti acuminati e taglienti. Scopriamo cos’è la belonefobia e tutti gli effetti derivanti dalla paura di ciò che è appuntito.
Quali sono le principali tipologie di infezioni vaginali: cause e come prevenirle
Prurito, bruciore, strane perdite: attenzione, potrebbe essere un'infezione vaginale. Ma quale? Scopriamo insieme quali sono le tipologie più comu...
Kriya yoga e le tre tecniche di meditazioni che liberano l'anima
Energia, meditazione e benessere. Scopriamo insieme cos'è il Kriya yoga, l'antica disciplina che insegna a superare i propri limiti e ricaricarsi ...
Yoga in coppia, un intreccio di corpi e di respiri che fa bene alla relazione
Scopriamo cos'è lo yoga in coppia, una variante della più antica disciplina yoga che, oltre al benessere personale, contribuisce ad aumentare l'i...
Mai provato il pilates matwork? Soprattutto in questo periodo dovresti
Concentrazione, volontà e un materassino. Scopriamo cos'è il pilates matwork, come si pratica e perché può essere un buon modo per iniziare (e ...
Camminata veloce: come dare una svolta alla nostra vita in 30 minuti al giorno
Mantenersi in forma camminando? Con la camminata veloce è possibile, basta seguire qualche piccola "regola" e praticare con costanza e attenzione....
L'inquinamento luminoso che non ci fa più vedere le stelle e altera l'ambiente
Castore, Polluce, Vega. Dove sono finite le stelle che tanto hanno ispirato e indirizzato nei loro viaggi i popoli antichi? Da nessuna parte, sono ...
Mindfulness e il potere miracoloso della mente "allenata" alla pratica
Allenare la mente per trovare il benessere sia fisico che mentale, vivendo ogni giorno con consapevolezza e amore verso se stessi. Scopriamo cos'è...
Ukiyo, l'arte giapponese di vivere "fluttuando nel mondo" con leggerezza
Vivere con leggerezza imparando a godere di ogni attimo, senza passato ne futuro. Scopriamo cos'è l'Ukiyo, la particolare tecnica artistica (e di...
Plogging: istruzioni per salvare il Pianeta facendo sport
Mantenersi in forma preservando (e curando) l'ambiente è possibile grazie al plogging, uno sport che, oltre a prendersi cura del corpo e della men...
Ashtanga yoga, una pratica per spiriti e corpi vigorosi
Benessere fisico, mentale e spirituale: scopriamo cos'è l'Ashtanga yoga, una variante dinamica e fluida dell'antica pratica e filosofia dello yoga...
Micoterapia: segreti, benefici e controindicazioni dei "funghi curativi"
Cosa sono i funghi curativi usati nella medicina tradizionale cinese e quali benefici hanno sull'organismo? Scopriamo cos'è la micoterapia e come ...
Cos'è la Sindrome di Parigi, che potrebbe aver colpito anche te se ci sei stato
Parigi, una città senza tempo che affascina e fa sognare chiunque. O quasi. Scopriamo cos’è la sindrome di Parigi e perché si manifesta in chi...
Hypnobirthing, è davvero possibile partorire senza dolore con l'ipnosi?
Come fare per superare la paura del dolore durante il parto? Scopriamo cos’è l’hypnobirthing e come questa pratica può aiutare le future mamm...
Anukalana yoga: fluidità e armonia per il benessere fisico e mentale
Cos’è l’Anukalana yoga, la pratica che unisce l’antica tradizione dello yoga al concetto di fluidità e natura, per vivere in pace con se st...
Stone balancing, non solo arte ma una pratica per trovare la serenità (con un ma)
Cos’è lo stone balancing e perché l’antica arte di bilanciare le pietre tra loro, se fatto in modo consapevole, porta ad aumentare il proprio...
E se andassimo a vivere in cohousing?
Cos'è il cohousing e perché, vivere condividendo tempo e spazi, è un modo per arricchire (in tutti i sensi) se stessi e chi ci sta intorno.
STEM e donne: perché il Covid ci sta facendo perdere le conquiste raggiunte
Perché un virus, invece di valorizzare la professionalità delle donne, può aumentare la disparità di genere? Scopriamo cosa sono le professioni...
Metodo Feldenkrais, muoversi bene per vivere meglio
Correggere la propria postura e prendere coscienza di come il corpo si muove nello spazio per vivere meglio, con se stessi e nel mondo. Scopriamo c...
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