Epigenetica, quali sono i fattori che modificano il DNA
Cos'è l'epigenetica, cosa comporta, cosa studia e come fare per utilizzare questa branca della scienza a favore della propria salute? Scopriamolo ...
Cos'è la nutraceutica e gli alimenti della dieta a servizio della scienza
Cosa significa nutraceutica, come si attua e cosa significare seguire una dieta nutraceutica? Ecco tutto ciò che c'è da sapere per prendersi cura...
Apiterapia: le pratiche terapeutiche con prodotti raccolti e secreti dalle api
Cos'è l'apiterapia e in che modo i prodotti derivanti dal lavoro delle api possono far bene al nostro organismo al punto da esistere una vera e pr...
Training autogeno, come ritrovare il benessere psicofisico con il rilassamento
Cos'è il training autogeno, la tecnica di rilassamento terapeutico che permette di ottenere benessere ed equilibrio a livello psicofisico.
Cos'è lo yoga ormonale e come si pratica
Una pratica che stimola gli ormoni e che ne mantiene il benessere nonostante i cambiamenti legati all'età. Scopriamo insieme cos'è lo yoga ormona...
5 idee per creare una routine mattutina efficace per il proprio benessere
Cos'è è perché è importante crearsi una buona routine mattutina, capace di donare serenità e di caricarci di energia per l'intera giornata. Sc...
Come si fa la respirazione ujjayi che calma il sistema nervoso e la mente
Ecco cos'è la respirazione ujjayi, una tecnica yoga per portare calma e tranquillità al respiro migliorando i benefici della pratica stessa e aum...
Automassaggio: come si effettua e quali sono benefici e controindicazioni
Ritrovare la pace e un reale benessere sia fisico che interiore attraverso l'automassaggio, una coccola per il corpo in grado di eliminare la tensi...
Workout ormonale: come si "esercitano gli ormoni" per stare bene
E se alla base del nostro benessere ci fossero gli ormoni e il loro essere in equilibrio? Ecco cos'è il workout ormonale, perché è bene praticar...
Allenamento in multifrequenza, cos'è e cosa sapere per allenarsi in modo efficace
Cos'è l'allenamento in multifrequenza, come si pratica e con quali benefici per il corpo? Proviamo a capire di cosa si tratta e se è l'allenament...
Buoni propositi per settembre: mai provata la camminata metabolica?
Tenersi in forma camminando in modo efficace e funzionale? Provate la camminata metabolica, un'attività carica di benessere per corpo e mente.
Depressione estiva: sai riconoscerne i sintomi?
Cos'è la depressione estiva e con quali sintomi si manifesta questo disturbo che impedisce a chi ne soffre di vivere serenamente l'estate e non so...
Bagno di Gong: ritrovare il proprio benessere grazie ai suoni e alle vibrazioni
Cos'è il Bagno di Gong, come si effettua e in che modo le vibrazioni e il suono del gong possono portare benessere e benefici a corpo e mente. Sco...
Cos'è la fitfullness e come raggiungerla
Cos'è la fitfullness e come si fa raggiungere questa condizione di benessere generale di corpo e mente in modo concreto e duraturo
Yoga da ufficio, tutti i benefici della pratica e gli esercizi per ottenerli
Cos'è lo yoga da ufficio, perché è importante praticarlo e quali sono i benefici di questa disciplina millenaria mentre si sta lavorando? Scopri...
Distimia: quella depressione più lieve ma cronica che non va mai via
Cos'è la distimia e come si fa a riconoscere e curare questa forma cronica e lieve di depressione che compromette la vita di chi ne soffre.
Cos'è la sedazione profonda e in cosa è diversa dal suicidio assistito
Cos'è la sedazione profonda? In cosa si differenzia dal suicidio assistito e quando viene utilizzata questa pratica medica?
Tavoletta propriocettiva: cos'è, come si usa e con quali benefici per il corpo
Migliorare l'equilibrio del corpo, la postura e tonificare la muscolatura anche a casa propria. Ecco cos'è la tavoletta propriocettiva e come si u...
Ortopnea, quando respirare stando sdraiati è impossibile
Cos'è l'ortopnea, il disturbo che non permette di respirare correttamente quando si è sdraiati e che è importante saper riconoscere, per interve...
Tutti i sintomi della disidratazione e cosa fare se si avvertono
Quali sono i sintomi della disidratazione, per quali motivi il corpo si disidrata e come fare per intervenire nel modo corretto?
10000 passi al giorno posso davvero cambiare la vita?
10000 passi al giorno per il proprio benessere sia fisico che mentale? Certo che sì, ecco il motivo per cui farli e come raggiungere il numero giu...
Premenopausa, climaterio e menopausa precoce: l'importanza di parlarne
Cos'è e come si manifesta la premenopausa, il periodo che preannuncia e precede l'arrivo della menopausa e che è bene saper riconoscere.
Depressione latente: cosa significa e con quali sintomi si manifesta
Cos'è, come si identifica e come si cura la depressione latente, un male silenzioso e subdolo che compromette il proprio benessere sia fisico che ...
Cistite post-coitale, quando la mucosa vescicale si infiamma dopo il sesso
Cos'è la cistite post-coitale, perché si genera a poche ore dal rapporto sessuale e quali sono i sintomi a cui prestare attenzione? Scopriamo ins...
Inquinamento acustico: le conseguenze nascoste sulla nostra salute
Cos'è l'inquinamento acustico, come agisce su corpo e mente (e sull'ambiente in generale) e come evitarne i danni. Scopriamolo insieme
Decadimento cognitivo: quali test per diagnosticarlo?
Cos'è il decadimento cognitivo e quali sono i modi utili per diagnosticarlo? Scopriamolo insieme e capiamo come prevenire questo processo fisiolo...
Storia e principi dello Yin Yoga
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Cos'è la riflessologia facciale e in che modo, stimolando precisi punti posti sul viso, si possono ottenere grandi benefici su tutto il corpo? Pro...
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