Ortopnea, quando respirare stando sdraiati è impossibile
Cos'è l'ortopnea, il disturbo che non permette di respirare correttamente quando si è sdraiati e che è importante saper riconoscere, per interve...
Tutti i sintomi della disidratazione e cosa fare se si avvertono
Quali sono i sintomi della disidratazione, per quali motivi il corpo si disidrata e come fare per intervenire nel modo corretto?
10000 passi al giorno posso davvero cambiare la vita?
10000 passi al giorno per il proprio benessere sia fisico che mentale? Certo che sì, ecco il motivo per cui farli e come raggiungere il numero giu...
Premenopausa, climaterio e menopausa precoce: l'importanza di parlarne
Cos'è e come si manifesta la premenopausa, il periodo che preannuncia e precede l'arrivo della menopausa e che è bene saper riconoscere.
Depressione latente: cosa significa e con quali sintomi si manifesta
Cos'è, come si identifica e come si cura la depressione latente, un male silenzioso e subdolo che compromette il proprio benessere sia fisico che ...
Cistite post-coitale, quando la mucosa vescicale si infiamma dopo il sesso
Cos'è la cistite post-coitale, perché si genera a poche ore dal rapporto sessuale e quali sono i sintomi a cui prestare attenzione? Scopriamo ins...
Inquinamento acustico: le conseguenze nascoste sulla nostra salute
Cos'è l'inquinamento acustico, come agisce su corpo e mente (e sull'ambiente in generale) e come evitarne i danni. Scopriamolo insieme
Decadimento cognitivo: quali test per diagnosticarlo?
Cos'è il decadimento cognitivo e quali sono i modi utili per diagnosticarlo? Scopriamolo insieme e capiamo come prevenire questo processo fisiolo...
Storia e principi dello Yin Yoga
Cos'è lo Yin Yoga, su quali principi si fonda questa particolare tipologia di disciplina e in che modo, praticare in modo costante e consapevole, ...
Sleep journaling: come tenere un diario del sonno può aiutarti a dormire
In cosa consiste la pratica dello sleep journaling è perché può essere un valido alleato per dormire bene e ritrovare il proprio benessere sia m...
Cos'è la riflessologia facciale: ci sono solo benefici o anche controindicazioni?
Cos'è la riflessologia facciale e in che modo, stimolando precisi punti posti sul viso, si possono ottenere grandi benefici su tutto il corpo? Pro...
I principi dello iyengar yoga: benefici e controindicazioni alla pratica
Iyengar yoga: ecco la pratica più meticolosa dello yoga, una declinazione dell'hatha yoga in cui ciò che conta è la precisione di ogni asana per...
Linfedema, quando la 'linfa' non riesce a scorrere e gonfia gambe o braccia
Cos'è un linfedema e perché la 'linfa' che abbiamo dentro di noi a volte non riesce a scorrere nel modo corretto causando un rigonfiamento di gam...
Il sisu, la "via finlandese" al coraggio di cui abbiamo bisogno in tempi incerti
Cos'è il sisu, la filosofia di vita finlandese che spinge al coraggio e che, in questi tempi incerti come non mai, abbiamo bisogno di assimilare ...
Tantra yoga, quella sottile linea rossa tra corpo, mente e sesso
Tantra yoga, cos'è davvero questa antica disciplina che unisce corpo, mente e sesso attraverso una più completa coscienza e consapevolezza di sé...
Cos'è l'antifragilità e come prosperare nel disordine di questo mondo
Cos'è e cosa implica il concetto di antifragilità? Scopriamolo insieme, per imparare a trasformare ogni evento della vita in un'occasione per mig...
Lingam, il massaggio del pene che non ha niente a che fare con il Tantra
Anche il massaggio Lingam, così come lo Yoni, non è da associare alla pratica tantrica. Ma allora perché si è diffusa questa bufala?
Soffri di insonnia? Mai provato il metodo 4-7-8 per addormentarti velocemente?
Addormentarsi velocemente e dormire per tutta la notte, rilassando corpo e mente in modo semplice? Con il metodo 4-7-8 si può. Ecco come
Come ridurre lo stress: rimedi concreti per vivere 'leggeri'
Cosa fare per ridurre lo stress e ritornare a vivere in modo più sereno ed equilibrato? Ecco alcuni consigli utili e semplici da seguire.
Eco spesa: 6 consigli per fare una spesa buona per l'ambiente
Ecco cos'è e come si fa l'eco spesa, un modo sostenibile e attento di acquistare e di vivere, per il benessere dell'ambiente e della nostra salute.
Amrap, principi e benefici del workout ad alta intensità. Più controindicazioni
Cos'è e cosa significa Amrap, il workout ad alta intensità che modella il corpo con esercizi veloci, mirati e super efficaci.
Depersonalizzazione, quando si "esce dal corpo" e si diventa spettatori di sé
Cosa si intende con il termine depersonalizzazione e come si cura questo disturbo dissociativo che altera la percezione di sé e dell'ambiente? Sco...
Alopecia da stress: come si manifesta, come prevenirla o... curarla
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Essere persone altamente sensibili: pro, contro e... il test di sensibilità
Cosa significa essere persone altamente sensibili, come fare per capire chi lo è (e se lo siamo) e quali sono i pro e i contro? Scopriamolo insieme
Sedentarietà: le ragioni per combatterla e i modi per farlo davvero con costanza
Cosa si intende con il termine sedentarietà e quali sono i rischi, sia per il corpo che per la mente, derivanti da questo poco salutare "stile di ...
Sindrome di Klinefelter, la patologia maschile degli arti lunghi e dell'infertilità
Cos'è, da cosa deriva e cosa comporta la sindrome di Klinefelter, la patologia del sesso maschile che porta (tra le altre conseguenze) ad avere ar...
Blue zone: quali sono in Italia e nel mondo le zone in cui si vive più a lungo
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Shoganai, ovvero come accettare quello che non puoi cambiare e andare avanti
Cosa significa il termine giapponese Shoganai e perché, imparare a concretizzarlo nella nostra vita può aiutare a vivere meglio. Lasciando andare...
Disregolazione emotiva: quando salta la gestione delle emozioni in adulti e bambini
Cosa accade quando non si è in grado di comprendere e gestire le proprie emozioni? Ecco cos'è la disregolazione emotiva, un problema che può ess...
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