Cos'è il meltdown autistico e quando si verifica
Spesso bambini e adolescenti autistici esternano il disagio in modo molto evidente quando sperimentano un meltdown: cos'è e cosa fare.
Il legame madre figlia secondo la psicologia
Un rapporto sano ed equilibrato tra madre e figlia si evolve nel corso della vita e rende il legame un'esperienza di crescita per entrambe.
Cosa significa interdipendenza nelle relazioni?
Il concetto di interdipendenza identifica un approccio sano alle relazioni interpersonali in totale armonia la propria identità.
Esiste un "sano egoismo": come svilupparlo e dove sono i limiti
Contrariamente al tabù che vede l'egoismo come un comportamento negativo, esiste anche un egoismo positivo, che può migliorare il benessere perso...
12 sintomi che ti dicono che potresti avere una dipendenza da stress
La dipendenza da stress è un chiodo fisso, è la ricerca spasmodica di qualsiasi attività che possa mantenere alti i livelli di adrenalina.
Spazio personale: l'importanza di stabilire dei confini e come proteggerli
L'invadenza altrui, che sia verbale o comportamentale, può causare forte malessere e stress in chi subisce la violazione del proprio spazio.
Cos'è e come funziona la ruota delle emozioni di Robert Plutchik
La ruota delle emozioni può rivelarsi uno strumento utile per migliorare la propria consapevolezza emotiva, l'empatia e la comunicazione.
Hai un bagaglio emotivo pesante? Come scaricarlo e liberarsi dal passato
Il bagaglio emotivo può rappresentare una zavorra invisibile in grado di limitare notevolmente il proprio benessere.
Cos'è la mentalizzazione e perché mentalizzare è importante
La mentalizzazione consente di comprendere meglio sé stessi e gli altri migliorando le relazioni interpersonali e il proprio stato emotivo.
Il silenzio mentale è il segreto del benessere. Sì, ma come raggiungerlo?
Il chiacchiericcio costante della mente può portare stress e confusione, ecco perché il silenzio diventa fondamentale per rigenerarsi.
Neofobia alimentare, chi ce l'ha ha paura e rifiuta di provare nuovi cibi e sapori
Soffrire di neofobia alimentare non significa essere semplicemente schizzinosi, gli effetti del disturbo causano molteplici conseguenze.
Nomofobia, come superare la paura di restare disconnessi ed emanciparci dal cellulare
Si tratta di una fobia irrazionale che però svela delle cause radicate nella psiche, tra insicurezza personale e paura della solitudine.
Co-ruminazione, perché non fa bene ruminare su un problema, neppure insieme
Condividere con qualcuno in modo ossessivo i propri problemi e le negatività della vita aumenta l'ansia, lo stress e aggrava la depressione.
Autocompassione, come e perché dovremmo tutte e tutti imparare la self-compassion
L'autocompassione è un esercizio quotidiano alla gentilezza verso sé stessi che migliora notevolmente l'umore e il proprio stato mentale.
Soffri di disturbo affettivo stagionale? Scopri come si manifesta e come si cura
È chiamato winter blues ma può presentarsi anche in primavera ed estate come un senso di depressione, spossatezza e inquietudine.
L'eutimia è uno stato d'animo più desiderabile della felicità?
L'eutimia è lo stato dell'individuo che equilibra i pensieri negativi e positivi contribuendo in modo consistente al benessere emotivo e psicologi...
Cosa significa essere genitori assenti o avere genitori assenti
Fuggendo dalle loro responsabilità i genitori assenti non sono un punto di riferimento per i figli che ne risentiranno nella loro vita da adulti.
Tipi di personalità: scopri tu quale sei
Architetto, Console e Avventuriero sono alcuni dei 16 tipi di personalità del Myers-Briggs Personality Type Indicator. Scopri qual è il tuo!
Quando l'insicurezza è patologica e come superarla
Chi soffre di insicurezza patologica sottovaluta costantemente le proprie capacità, analizza troppo le decisioni e procrastina.
Psicofarm, in Italia esistono le spa della mente e quali servizi offrono?
La psicofarm può essere d'aiuto per ridurre stress e ansia consentendo alla persona di ritrovare il proprio equilibrio mentale.
Hai paura di volare? Ecco perché e come superarla
La paura di volare è una forma di disturbo d'ansia la cui origine ha spesso delle cause psicologiche tra cui stress e altre fobie.
Cosa sono le malattie psicosomatiche e perché dovremmo smettere di sottovalutarle
Ansia e depressione possono essere la causa dell'insorgere di un malessere fisico o dell'acuirsi di patologie preesistenti.
Quando si può dire di avere raggiunto la maturità emotiva?
La maturità emotiva non si raggiunge automaticamente ad un'età specifica ma dipende dalle esperienze vissute da bambini.
Cos'è il locus of control e come condiziona il nostro benessere
La maggior parte delle persone si colloca a metà strada tra i due estremi (intero ed esterno) dello spettro del locus of control.
Sindrome di Otello e la gelosia ossessiva che non è 'troppo amore'
Oltre a delinearsi attraverso comportamenti controllanti sul partner, la sindrome di Otello è legata anche a malattie mentali preesistenti.
Algofobia, quando la paura del dolore diventa patologica?
L'algofobia si manifesta come un pensiero ossessivo dove la paura del dolore fisico condiziona pesantemente la propria esistenza.
Cosa sono i pensieri intrusivi e come liberarsene
Avere pensieri "strani" capita a tutti, ma in alcuni casi questi possono essere sintomo di patologie e disturbi psichiatrici.
Come fare autoanalisi e il beneficio di 'parlare con sé stessi'
Tramite l'autoanalisi è possibile acquisire una maggiore consapevolezza di sé stessi scavando nella propria sfera emotiva.
Perché è importante prendersi cura del proprio bambino interiore
Prendere per mano il proprio bambino interiore è fondamentale per superare traumi e insicurezze legate all'infanzia.
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