Lingam, il massaggio del pene che non ha niente a che fare con il Tantra
Anche il massaggio Lingam, così come lo Yoni, non è da associare alla pratica tantrica. Ma allora perché si è diffusa questa bufala?
Benessere
Soffri di insonnia? Mai provato il metodo 4-7-8 per addormentarti velocemente?
Addormentarsi velocemente e dormire per tutta la notte, rilassando corpo e mente in modo semplice? Con il metodo 4-7-8 si può. Ecco come
Benessere
Come ridurre lo stress: rimedi concreti per vivere 'leggeri'
Cosa fare per ridurre lo stress e ritornare a vivere in modo più sereno ed equilibrato? Ecco alcuni consigli utili e semplici da seguire.
Eco spesa: 6 consigli per fare una spesa buona per l'ambiente
Ecco cos'è e come si fa l'eco spesa, un modo sostenibile e attento di acquistare e di vivere, per il benessere dell'ambiente e della nostra salute.
Amrap, principi e benefici del workout ad alta intensità. Più controindicazioni
Cos'è e cosa significa Amrap, il workout ad alta intensità che modella il corpo con esercizi veloci, mirati e super efficaci.
Depersonalizzazione, quando si "esce dal corpo" e si diventa spettatori di sé
Cosa si intende con il termine depersonalizzazione e come si cura questo disturbo dissociativo che altera la percezione di sé e dell'ambiente? Sco...
Benessere
Alopecia da stress: come si manifesta, come prevenirla o... curarla
Cos'è l'alopecia da stress, da cosa è causata e come fare per prevenire e risolvere questo problema che comporta la perdita dei capelli e non sol...
Benessere
Essere persone altamente sensibili: pro, contro e... il test di sensibilità
Cosa significa essere persone altamente sensibili, come fare per capire chi lo è (e se lo siamo) e quali sono i pro e i contro? Scopriamolo insieme
Benessere
Sedentarietà: le ragioni per combatterla e i modi per farlo davvero con costanza
Cosa si intende con il termine sedentarietà e quali sono i rischi, sia per il corpo che per la mente, derivanti da questo poco salutare "stile di ...
Sindrome di Klinefelter, la patologia maschile degli arti lunghi e dell'infertilità
Cos'è, da cosa deriva e cosa comporta la sindrome di Klinefelter, la patologia del sesso maschile che porta (tra le altre conseguenze) ad avere ar...
Benessere
Blue zone: quali sono in Italia e nel mondo le zone in cui si vive più a lungo
Blue zone e longevità. Ecco quali sono nel mondo (Italia compresa) le zone in cui si vive più a lungo, in salute e pieni di vitalità, a qualunqu...
Curiosità
Shoganai, ovvero come accettare quello che non puoi cambiare e andare avanti
Cosa significa il termine giapponese Shoganai e perché, imparare a concretizzarlo nella nostra vita può aiutare a vivere meglio. Lasciando andare...
Disregolazione emotiva: quando salta la gestione delle emozioni in adulti e bambini
Cosa accade quando non si è in grado di comprendere e gestire le proprie emozioni? Ecco cos'è la disregolazione emotiva, un problema che può ess...
Antiossidanti naturali: esistono davvero sostanze in grado di non farci invecchiare?
Cosa sono gli antiossidanti naturali e in che modo, assumendone una buona quantità attraverso il cibo, possono fare davvero bene alla salute? Scop...
Curiosità
Glossofobia: consigli per chi è terrorizzato all'idea di parlare in pubblico
Cos'è la glossofobia, la paura di parlare in pubblico che paralizza chi ne soffre. Ecco di cosa si tratta e come fare per curarla. Per vivere (e p...
Arteterapia: cos'è, cosa cura e alcuni esercizi per ritrovare il benessere
Può l'arte, in ogni sua forma, aiutare le persone e favorire il benessere e migliorare la qualità della propria vita? Ecco cos'è l'arteterapia e...
Benessere
Vinoterapia, il vino non si beve soltanto
Si possono ottenere benefici in termini di salute e bellezza da un bel bicchiere di vino (e ovviamente dall'uva)? Certo che sì, con la vinoterapia...
Reverse diet, la verità sulla dieta che promette di farti dimagrire mangiando
È davvero possibile rimettersi in forma consumando più calorie e mangiando di più? Con la reverse diet o dieta inversa sembra proprio di sì. Sc...
Maderoterapia®, come il legno può 'dire' al nostro corpo di stare meglio
Cos'è la maderoterapia® e come si può impiegare il legno durante un semplice massaggio per portare benefici al corpo in modo profondo e duraturo...
Curiosità
Akasha e registri akashici: se fossimo immersi in una sostanza che non vediamo?
Che cos'è Akasha, la quinta dimensione che avvolge tutto e tutti, contenendo nei suoi registri la memoria universale di ogni cosa, compresa la nos...
Benessere
Mudra, come usare l'energia che abbiamo nelle nostre mani senza saperlo
Cosa sono i mudra, i gesti delle mani che possono aiutare il corpo a risvegliare e canalizzare la propria energia per un maggior benessere sia fisi...
Il kundalini yoga e l'energia divina che dorme dentro ognuno di noi
Risvegliare la potente energia dormiente che è dentro ognuno di noi, per un benessere psicofisico reale e duraturo. Ecco cos'è il kundalini yoga ...
Benessere
Tutte le volte in cui un bagno rilassante è un aiuto più valido di quanto pensiamo
Ansia, stress, dolori muscolari o semplicemente la voglia di prendersi un momento tutto per sé. Ecco perché un bagno rilassante è molto più sal...
Yoga
Perché dovresti provare lo yoga in quota (e dove)
Cosa accade se all'antica disciplina dello yoga si uniscono le peculiarità e i benefici della montagna? Scopriamo cos'è lo yoga in quota e come. ...
Viaggi a sorpresa: tu decidi date e budget e poi... la partenza è al buio
Partire per un viaggio "al buio" senza sapere la destinazione finale, ma definendo solo il budget e il giorno della partenza? Si può fare! Ecco co...
7 tipi di sessismo e come riconoscerli
Cosa si intende esattamente quando si parla di sessismo? Quali e quante tipologie esistono? Scopriamolo insieme, per imparare a riconoscerlo come p...
Fitness
5 minuti e torni in forma? Come funziona il metodo Sakuma di cui tutti parlano
In forma e in salute con soli cinque minuti di esercizio fisico al giorno? Sì, è possibile: questo promette il metodo Sakuma, un mix di esercizi...
Medicina
Devi fare pipì spesso la notte? Forse soffri di nicturia
Alzarsi spesso per fare pipì durante la notte non è solo una scocciatura ma è un vero e proprio disturbo a cui prestare attenzione e che deve es...
Yoga