Mai provato il forest bathing? Ecco dove fare un "bagno di foresta" in Italia
Camminare nei boschi per ritrovare la giusta serenità, tranquillità e un sano e corretto equilibrio psicofisico. Scopriamo insieme cos'è il fore...
I benefici di fare mermaiding: ovvero nuotare come una sirena e avere una coda
Nuotare come delle vere sirene nel profondo blu del mare o nelle acque calme di una piscina. Godendosi la natura e il silenzio e, soprattutto rinfo...
Benessere
Strabismo di Venere, le cose da sapere sull'imperfezione diventata simbolo di bellezza
Fascino e mistero: lo strabismo di Venere è uno dei “difetti” più amati sia da chi lo ha sia da chi lo osserva. Ma cos’è esattamente quest...
Mastectomia: come avviene l'intervento, le conseguenze e le possibili scelte poi
Una terapia che salva la vita dal tumore al seno e che è importante conoscere. Scopriamo cos'è la mastectomia, quando e perché viene fatta e con...
Decluttering mentale ed emotivo: tecniche per eliminare stress e pensieri no
Eliminare dalla propria mente (e non solo) ciò che non serve e che non fa stare bene, per raggiungere un vero benessere e imparare a vivere il mom...
Cure e Terapie
Dream therapy, la terapia dei sogni può davvero aiutarci a "guarire"?
Capire gli avvenimenti della vita attraverso ciò che si sogna. Per "curare" ciò che ci affligge e comprendere ciò che si desidera, aumentando la...
Benessere
Contrastare l'insonnia, un "disturbo" che può avere conseguenze gravissime
Dormire poco o male, un problema che affligge moltissime persone, con conseguenze anche gravi. Scopriamo insieme cos'è l'insonnia, perché si mani...
Benessere
Hai delle lampade di sale? Scopri i loro benefici e alcune "avvertenze"
Cosa sono le lampade di sale dell'Himalaya e perché averne una (o anche di più) nei luoghi e ambienti in cui si vive può portare grandi benefici...
Fitness
Body rolling, i benefici di una palla che scorre su corpo e viso
Esercizi mirati e una semplice palla che scivolando sul corpo lo mantiene in salute, garantendogli benessere e bellezza, a tutte le età. Scopriamo...
Ci serve più ecosofia, per comprendere che l'uomo non è al centro dell'universo
Ambiente, natura, esseri viventi di specie diverse. Tutto contribuisce alla grande bellezza della Terra ma solo se si coesiste in perfetto equilibr...
Curiosità
Come allenare la neuroplasticità, la potente capacità del cervello di modificarsi
Può il nostro cervello modificarsi in base alle esperienze o a ciò che si apprende nel corso della vita, anche in età avanzata? La risposta è s...
Cure e Terapie
Elioterapia, esporsi al sole per stare meglio: benefici e controindicazioni
Luce, calore, energia. Stare al sole fa bene all’umore ma non solo. Scopriamo insieme cos’è l’elioterapia e quali sono gli effetti che l’e...
Odaka yoga, le asana che trasformano il tuo corpo in onde dell'oceano
Essere come le onde del mare. Come l'acqua che fluisce e si adatta in modo armonioso a ogni circostanza. Scopriamo cos'è l'Odaka yoga, una variant...
Yoga
Eye yoga, i benefici e gli esercizi dello "yoga degli occhi"
Benessere generale, rilassamento e tonicità. Lo yoga è una disciplina completa che si prende cura di ogni parte del nostro corpo, compresi gli oc...
Curiosità
Omoiyari, perché ora più che mai abbiamo bisogno di questo concetto giapponese
Altruismo, empatia, simpatia e comportamento prosociale. In una sola parola "omoiyari", l'arte giapponese di prendersi cura degli altri, in modo at...
Massaggio tuina: benefici e controindicazioni del massaggio cinese
Ritrovare il benessere di corpo e mente riequilibrando l’energia vitale che è dentro di noi. Scopriamo cos’è il massaggio tuina, un’antica ...
Benessere
Bagno lunare, un rito femminile che si può fare nel bagno di casa
Un'antica e misteriosa tradizione volta alla purificazione di corpo e anima. Scopriamo insieme cos'è il bagno lunare, un rito che testimonia l'int...
Fitness
Heels dance, la danza sui tacchi a spillo che piace alle e ai vip
Una “moda” che ha travolto e rivoluzionato il mondo della danza. Parliamo della heels dance, il ballo sui tacchi che fa impazzire le celebritie...
Belonefobia, la tua paura degli aghi si chiama così. Ma da cosa deriva?
Aghi, siringhe, oggetti acuminati e taglienti. Scopriamo cos’è la belonefobia e tutti gli effetti derivanti dalla paura di ciò che è appuntito.
Quali sono le principali tipologie di infezioni vaginali: cause e come prevenirle
Prurito, bruciore, strane perdite: attenzione, potrebbe essere un'infezione vaginale. Ma quale? Scopriamo insieme quali sono le tipologie più comu...
Yoga
Kriya yoga e le tre tecniche di meditazioni che liberano l'anima
Energia, meditazione e benessere. Scopriamo insieme cos'è il Kriya yoga, l'antica disciplina che insegna a superare i propri limiti e ricaricarsi ...
Yoga
Yoga in coppia, un intreccio di corpi e di respiri che fa bene alla relazione
Scopriamo cos'è lo yoga in coppia, una variante della più antica disciplina yoga che, oltre al benessere personale, contribuisce ad aumentare l'i...
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Mai provato il pilates matwork? Soprattutto in questo periodo dovresti
Concentrazione, volontà e un materassino. Scopriamo cos'è il pilates matwork, come si pratica e perché può essere un buon modo per iniziare (e ...
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Camminata veloce: come dare una svolta alla nostra vita in 30 minuti al giorno
Mantenersi in forma camminando? Con la camminata veloce è possibile, basta seguire qualche piccola "regola" e praticare con costanza e attenzione....
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L'inquinamento luminoso che non ci fa più vedere le stelle e altera l'ambiente
Castore, Polluce, Vega. Dove sono finite le stelle che tanto hanno ispirato e indirizzato nei loro viaggi i popoli antichi? Da nessuna parte, sono ...
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Mindfulness e il potere miracoloso della mente "allenata" alla pratica
Allenare la mente per trovare il benessere sia fisico che mentale, vivendo ogni giorno con consapevolezza e amore verso se stessi. Scopriamo cos'è...
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Ukiyo, l'arte giapponese di vivere "fluttuando nel mondo" con leggerezza
Vivere con leggerezza imparando a godere di ogni attimo, senza passato ne futuro. Scopriamo cos'è l'Ukiyo, la particolare tecnica artistica (e di...
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Plogging: istruzioni per salvare il Pianeta facendo sport
Mantenersi in forma preservando (e curando) l'ambiente è possibile grazie al plogging, uno sport che, oltre a prendersi cura del corpo e della men...
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