Capelli spenti? Forse stai sbagliando orario: la regola d'oro per dire addio al crespo e alla cute grassa

Il momento scelto per lo shampoo influisce su salute e lucentezza dei capelli: ecco i consigli pratici per una routine efficace

La cura dei capelli è una delle routine di bellezza più dibattute, in particolare quando si tratta di stabilire qual è l’ora migliore della giornata per lavare i capelli e ottimizzare la salute e l’aspetto della chioma. Tra amanti del relax serale e sostenitori della freschezza mattutina, la scelta sembra dettata più da abitudini personali che da criteri scientifici.

Tuttavia, grazie a studi recenti e al parere di esperti del settore tricologico, è possibile individuare indicazioni precise per sfruttare al meglio lo shampoo e prendersi cura dei capelli in modo efficace.

A che ora lavare i capelli?

Molti preferiscono lavare i capelli alla sera, spesso dopo una giornata intensa o una sessione sportiva pomeridiana, per eliminare impurità e agenti esterni accumulatisi durante il giorno. Adagiarsi sul cuscino con i capelli puliti è un piacere indiscusso, ma questa abitudine può comportare rischi per la salute della chioma se non si adottano alcune precauzioni fondamentali.

Gli specialisti sottolineano che uno dei principali problemi riguarda l’asciugatura troppo frettolosa o incompleta. La maggior parte delle persone tende a non dedicare il tempo necessario a questa fase, lasciando i capelli umidi. Tale condizione favorisce la proliferazione di funghi e batteri, oltre a incrementare il rischio di irritazioni cutanee e infiammazioni del cuoio capelluto. Inoltre, l’umidità residua rende i capelli più fragili e inclini alla rottura, specialmente nelle donne con chiome lunghe, che possono sviluppare nodi difficili da districare e dannosi per la fibra capillare.

Un altro aspetto da considerare è il potenziale indebolimento della struttura del capello dovuto a un’asciugatura non corretta. I capelli umidi sono più vulnerabili allo sfregamento contro il cuscino, con conseguenti danni meccanici e un aspetto opaco e spento. Per chi sceglie di lavare i capelli la sera, gli esperti raccomandano quindi di dedicare più tempo all’asciugatura, preferibilmente con un phon a temperatura moderata e utilizzando prodotti protettivi specifici.

Alcuni studi recenti evidenziano come il momento mattutino sia particolarmente indicato per lavare i capelli, soprattutto per chi ha una cute grassa o tende a sudare molto durante la notte. Durante il sonno, infatti, il cuoio capelluto produce sebo e può accumulare residui di pelle morta e sudore, fattori che possono ostruire i follicoli piliferi e indebolire il capello.

Lavare i capelli al mattino aiuta quindi a rimuovere queste impurità, favorendo la respirazione della cute e il rafforzamento della fibra capillare. Inoltre, lo shampoo mattutino consente di preparare la chioma ad affrontare lo stress ambientale quotidiano, migliorandone la resistenza a inquinamento, raggi UV e agenti atmosferici. È importante però pianificare con calma questa routine, perché un lavaggio mattutino efficace richiede tempo per una corretta detersione, massaggio del cuoio capelluto e asciugatura completa, elementi essenziali per mantenere una chioma sana e luminosa.

Indipendentemente dall’orario scelto, è fondamentale utilizzare prodotti delicati, preferibilmente formulati con ingredienti naturali e privi di sostanze aggressive come parabeni e siliconi. Lo shampoo non dovrebbe essere schiumogeno in eccesso, poiché questo tipo di prodotti può alterare la naturale fragranza e la struttura del capello.

Sebbene sia difficile stabilire una regola universale, è importante adattare la routine di lavaggio alle esigenze personali, al tipo di capello e alle attività svolte. Per esempio, chi pratica sport acquatici o attività intense nel pomeriggio o sera dovrebbe preferire il lavaggio post-allenamento per rimuovere sudore e cloro, mentre chi conduce una vita più sedentaria potrebbe optare per la mattina o la sera a seconda dei propri ritmi.