Più magri anche a Natale: bevi questo infuso e la voglia di dolci sparisce in un attimo

Questo infuso è perfetto per le imminenti festività natalizie, e relativi cenoni: puoi far sparire la voglia di dolci.

Con l’avvicinarsi delle festività natalizie, che portano con sé una vasta gamma di dolci e tentazioni culinarie, mantenere il controllo sull’appetito e la voglia di zuccheri può rivelarsi una sfida.

Tuttavia, un rimedio naturale sta guadagnando popolarità per le sue proprietà benefiche nel contrastare la voglia di dolci e nel favorire il metabolismo: l’infuso di foglie di gelso bianco.

Le proprietà dell’infuso di foglie di gelso bianco

Originaria del Sud-est asiatico, la foglia di gelso bianco è considerata un vero e proprio superfood grazie al suo ricco contenuto di nutrienti. Questo infuso, noto per i suoi molteplici effetti positivi sulla salute, è utilizzato tradizionalmente per migliorare la vista, ridurre gonfiori e gestire l’ipertensione. Un aspetto particolarmente rilevante è la sua capacità di contribuire alla riduzione della glicemia, grazie al basso contenuto calorico e alla presenza di fibre, che favoriscono un’accelerazione del metabolismo.

Inoltre, l’infuso è una fonte naturale di vitamina C, elemento fondamentale per rallentare il processo di invecchiamento cellulare. Molti esperti sottolineano che bere questa bevanda può aiutare a diminuire l’appetito, in particolare la voglia di dolci, risultando quindi un valido alleato durante i periodi di maggior rischio di abbuffate come il Natale. Nonostante i numerosi benefici, l’infuso di foglie di gelso bianco non è indicato per tutti.

Le donne in gravidanza e i soggetti diabetici dovrebbero evitarne l’uso, poiché potrebbe interagire con alcuni farmaci e provocare un abbassamento eccessivo dei livelli di zucchero nel sangue. Pertanto, è sempre consigliato consultare un medico prima di integrare questa bevanda nella propria routine quotidiana. Per chi desidera provare l’infuso, è possibile acquistare le foglie di gelso bianco presso negozi specializzati o piattaforme online come Antica Ervanaria e Natura24, che offrono prodotti di qualità per preparare l’infuso comodamente a casa.

Oltre all’uso di rimedi naturali, adottare alcune abitudini quotidiane può facilitare il dimagrimento senza sacrifici estremi. Eric Roberts, personal trainer di fama internazionale, ha condiviso con il sito Only My Health tre consigli pratici per perdere fino a 10 chili in modo graduale e sostenibile, mantenendo una dieta equilibrata. Uno dei suggerimenti principali riguarda l’attività fisica: camminare dai 10 ai 15 minuti dopo ogni pasto può incrementare significativamente il dispendio calorico giornaliero, aggiungendo da 3.000 a 5.000 passi alla routine quotidiana. Questa semplice abitudine aiuta anche la digestione, riduce il gonfiore e aumenta i livelli di energia.

Un altro aspetto importante è la riduzione delle calorie liquide, spesso nascoste in bevande zuccherate, energetiche o a base di latte. Eliminare questi alimenti dalla dieta può avere un impatto positivo sulla perdita di peso. È invece consigliato preferire bevande senza calorie, con l’eccezione dei frullati proteici, utili per il mantenimento della massa muscolare e il supporto energetico. Infine, consumare una buona dose di proteine e acqua appena svegli può stimolare il metabolismo.

L’assunzione di 20-30 grammi di proteine, accompagnata da mezzo a un litro d’acqua, contribuisce a eliminare le tossine e a favorire un metabolismo più attivo durante la giornata. Questi accorgimenti, se integrati con l’uso di infusi naturali come quello di foglie di gelso bianco, possono rappresentare un valido supporto per chi desidera mantenersi in forma anche durante le festività, senza rinunciare al piacere di una tavola ricca e gustosa.