Bicicletta: restare in forma pedalando
Andare in bicicletta rende più belli. Cosa ne pensate della bicicletta? Si dice che pedalare tonifichi i muscoli e porti benefici al sistema cardio-circolatorio.
Andare in bicicletta rende più belli. Cosa ne pensate della bicicletta? Si dice che pedalare tonifichi i muscoli e porti benefici al sistema cardio-circolatorio.
Andare in biciletta, inoltre, è uno sport adatto a tutti e per tutte le età. In base al tipo di percorso, allo stato di allenamento e alla intensità della pedalata, l’energia consumata può andare da 100 chilocalorie fino a 1.000 o più chilocalorie per ogni ora trascorsa a pedalare.
A tutto ciò va aggiunta la tonificazione dei muscoli della coscia, del polpaccio e dei glutei; migliorano tutte le articolazioni; vi sono benefici per il cuore e la circolazione in generale; ultimo ma non per questo meno importante, pedalare porta a un drenaggio linfatico delle gambe.
Non ci sono grandi controindicazioni all’uso della bicicletta, almeno per chi non soffre di malattie gravi. Inoltre non bisogna trascurare un effetto molto importante: pedalare, infatti, aiuta anche la postura della colonna vertebrale.
I nostri consigli a riguardo sono i seguenti:
Se invece alcune di voi volessero concedersi una pedalata di tanto
Da quando sono diventata mamma sono convinta che le donne abbiano i super poteri.
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