Bella, fresca e colorata, la frutta non può mancare sulla nostra tavola, soprattutto in estate. Perché non centrifugarla allora? Ne otterete gustosissime bibite che vi aiuteranno a buttare via le tossine e a recuperare il sorriso
Chissà quante volte ve l’avrà detto vostra madre (la mia era un disco rotto): mangia la frutta, che ti fa bene perché contiene tante vitamine!
Vero, anzi, verissimo, ma non solo: la frutta ha un ottimo potere disintossicante e la capacità di influire positivamente sul nostro umore.
Solo che quando mangiamo frutti interi, difficilmente ne consumiamo più di uno.
E tentare di cavarsela con un succo già pronto, anche se di frutti ne contiene due o tre, non ha gli stessi benefici.
Se avete una centrifuga in casa, con pochi minuti potete ottenere una gustosa bibita che della frutta conserva vitamine, sali minerali, enzimi e sostanze antiossidanti, che prevengono l’invecchiamento e combattono i tristemente famosi radicali liberi.
Ma è importante però che il centrifugato venga bevuto subito, se non volete rischiare che perda un bel po’ delle sue proprietà.
I succhi fai da te possono quindi apportare diversi benefici al nostro corpo, a seconda del frutto che utilizzate: basta scegliere quello giusto al momento giusto.
Ecco ad esempio qualche idea per dire addio alle tossine e ritrovare il buon umore.
Il potere disintossicante e depurativo dell’ananas è ben noto, insieme al suo efficace impiego contro la ritensione idrica.
Se volete gustarla Tropical style, aggiungete 2 banane e 1 cocco e via di centrifuga.
La banana poi è ottima per lo stomaco e per le difese immunitarie, mentre il cocco è ricco di potassio.
E se non vi fa venire il buon umore pensare di stare ai Tropici!
Se all’ananas aggiungete la mela, la banana e una fettina di antibatterico zenzero, oltre a disintossicarvi, riuscirete a digerire anche il pranzo domenicale della nonna.
Poteva non essere protagonista di un super centrifugato disintossicante e depurativo l’onnipresente mela?
Tra le sue tante virtù c’è anche quella di aiutarvi a superare la stanchezza, al prezzo di pocchissime calorie.
Frullatene 4 con una pera e un limone: ne guadagneranno anche unghie e capelli!
Il caldo vi uccide e vi sentite più a terra di una gomma bucata?
Fate il pieno di mirtilli, che potete centrifugare insieme a succo d’arancia e banane e tornerete subito in pista!
Non c’è frutto più dissetante di questo, ma il cocomero è anche un ottimo depurativo per l’intestino.
L’idea in più da mettere nel bicchiere? Frullatelo con fragole, more, ciliegie e lime.
Questi due frutti, oltre ad essere tra i più buoni in assoluto, insieme sono una vera forza: rinfrescanti, disintossicanti, mineralizzanti, abbronzanti.
Come prepararli? Mixate insieme una pesca e due belle fette di melone.
Le susine hanno ottime proprietà toniche e depurative dell’organismo.
Se non vi crea problemi che siano anche un po’ lassative (ma per qualcuna di noi potrebbe essere un vantaggio) e contengano molti zuccheri, potete prepare un centrifugato super con 8 susine, 8 albicocche e 2 carote.
Veri chicchi di benessere: l’uva disintossica, è diuretica e rimineralizzante, decongestiona il fegato e – udite, udite – fa bene a chi soffre di brufoli.
Centrifugatene un grappolo con mezzo limone e mezzo melone.
Ah, togliete prima i semi agli acini, mi raccomando!
Un super concentrato di vitamina C, Vitamina E, rame, ferro e potassio: per questo il kiwi è un antisettico e anche un antianemico.
Impossibile non tirarsi su con un bel centrifugato di questo frutto.
Frullatene due, magari accompagnati da due belle arance.
Il mio succo preferito e, fidatevi, centrifugato è ancora più buono.
Il famoso gusto ACE potete ottenerlo frullando 3 arance, 3 carote e un limone.
Tra le altre cose, vi garantisce una tintarella da urlo e non dite che questo non vi mette di buon umore!
Cosa ne pensi?