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7 Modi Economici Per Rilassarsi Dopo Una Giornata Di M****

Spesso bisogna affrontare delle vere e proprie giornate di m****. Non sempre è facile ritrovare la serenità prima di andare a dormire. Ecco invece 7 consigli efficaci su come tornare a sorridere, nonostante tutto.
(foto: Web)
(foto: Web)

La quotidianità porta ad un ritmo di vita davvero sfrenato e saper godersi i pochi momenti liberi diventa quasi un secondo lavoro, soprattutto se si ha un budget limitato.

Dopo una lunga giornata di lavoro è indispensabile rilassare la mente e il corpo, anche per ripartire con il piede giusto il giorno seguente.

È fondamentale conoscere qualche trucchetto salva euro e salva bellezza per concedersi un piccolo spazio durante una lunga giornata!!!!

Ecco qualche idea pensata apposta per voi…

Nella semplicità spesso si trova più sollievo.

1- Fate un bel bagno rilassante

Non c’è nulla di più bello di un bel bagno rilassante.

Aggiungete un po’ di oli, sali profumati, o un po’ di olio per bambini.

Se avete qualche candela accendetela e fatevi illuminare solo da quella.

Fare un bagno è uno dei modi più veloci ed economici per rimettersi in forze e andare a dormire rilassate.

2- Manicure

Prendetevi cura di voi, del vostro corpo. Da sole, se siete in grado, o pochi euro dall’estetista.

Un piccolo regalo che vi farà sentire subito meglio.

Nessuno stress.

(foto: Tumblr)
(foto: Tumblr)

3- Yoga

Quando si parla di yoga, non è necessario pensare alla palestra. Lo yoga si può praticare anche nelle mura di casa. Esistono alcuni esercizi poco faticosi che vi faranno dimenticare lo stress.

Bisogna stare molto attenti a fare certi esercizi se troppo stanche.

Assicurati di avere un po’ di spazio e rilassati, spegnendo la tv e accendendo la tua radio preferita.

4- Sii bambina

Ti sembra folle?

Eppure per sciogliere la tensione, fare i bambini è divertente e soprattutto efficace.

Gioca ad uno dei tuoi giochi preferiti, ascolta qualche canzone, guardati un cartone animato che ti è sempre piaciuto.

Ne gioverà il tuo spirito oltre che la mente.

(foto: Tumblr)
(foto: Tumblr)

5- Scrivi o leggi

La scrittura è un ottimo esercizio per rilassarsi e per condividere le tue preoccupazioni, minimizzandole osservandole in modo oggettivo nero su bianco.

Quando si è soli e non ci si può sfogare, si può farlo virtualmente.

Sembra un’assurdità ma aiuta moltissimo.

La lettura d’altra parte è estremamente rilassante e vi fa entrare in un mondo tutto nuovo, lasciandovi alle spalle i vostri problemi.

Con entrambe, vi addormenterete prima e dormirete molto meglio.

Dite addio al vostro smartphone, dalle 21 in poi.

6- Ascolta musica rilassante

Molte persone dicono che bisogna spendere molto per rilassarsi, ma non è vero.

Basta aprire Spotify e ascoltare il proprio artista preferito.

La musica aiuta moltissimo ad essere sereni.

Scegliete qualcosa che amate davvero e mettete le casse a tutto volume.

Dopo mezz’oretta starete già meglio.

7- Bevi una tisana

Bere un po’ di tisana o di camomilla è uno dei modi più efficaci per rilassare e calmare i nervi dopo un’estenuante giornata lavorativa.

La Camomilla è utilizzata da anni, provare per credere.

Me ne prendo la responsabilità!