Come dimenticare un brutto ricordo

Come nel film “Se mi lasci ti cancello” (Eternal Sunshine of the Spotless Mind) più di una volta vi sarà capitato di voler dimenticare un brutto ricordo. Quando particolarmente traumatico, questo può diventare un’ossessione e annebbia i pensieri e la capacità di giudizio.
Per esempio questo discorso è valido per i migliaia di soldati tornati dalla guerra che devo riabituarsi alla quotidianità dopo aver vissuto grandi dolori.

Tuttavia, esistono tecniche che aiutano nella riabilitazione e nell’annullamento (a volte totale) di un ricordo. Ecco la più usata dagli psicologi:
“Per curare questo fastidioso disturbo si può ricorrere alla scrittura. Raccontando ciò che ci ha sconvolto in una sorta di romanzo del trauma è possibile prendere le distanze da ciò che ci ossessiona – spiega Gianluca Castelnuovo, professore della fa